Antes de elegir los muebles para tu hogar, deberías tener en consideración algunos puntos que resultarán fundamentales. La mejor forma de comprarlos es en una tienda de muebles online, porque así ahorrarás tiempo y podrás ahorrar mucho dinero a la hora de comprar todos tus muebles.

Sin embargo, debes elegir bien los muebles para tu hogar, con la finalidad de que puedas conseguir unos muebles hechos a la medida de tu hogar. Así que, si quieres conocer más al respecto te invito a que sigas leyendo atentamente este post.

Puntos clave para elegir tus muebles

Escoger tus muebles puede ser una tarea realmente sencilla, simplemente debes fijarte en algunos puntos clave como son los siguientes:

Función

Cada uno de los muebles que vas a escoger debe cumplir con una función específica, por lo cual debes pensar en el tipo de mobiliario que necesitas. En todo caso, debes pensar en el uso que le darás antes de comprarlo para saber si realmente es necesario o no para tu hogar.

Medidas

Es fundamental que antes de comprar cualquier mueble primero midas tus espacios para asegurarte de que el mueble entrará en ellos perfectamente. En todo caso, tendrás que asegurarte de elegir un mueble que tenga las medidas exactas para tus espacios.

Si piensas comprar muebles con puertas o ventanas, deberías fijarte muy bien en el espacio que necesitan para abrir. De lo contrario podrías cometer un grave error en tu compra.

Calidad antes que precio

Es fundamental que escojas un modelo que se ajuste por completo a lo que buscas para tu hogar. Si planeas conservar la decoración por un largo período, debes asegurarte de que los muebles sean de buena calidad. Puede que tengas que pagar un poco más de dinero por unos muebles de buena calidad, pero al final merecerá la pena por completo.

Combinación con la decoración

Es fundamental que el mobiliario que adquieras vaya con los otros elementos de tu decoración para que aporten luminosidad a la habitación. Siempre debes elegir unos colores que combinen a la perfección con el suelo, paredes o incluso con las cortinas. Recuerda que deben adaptarse a la perfección a tu estilo de vida.

Comodidad

Es importante asegurarse de que los muebles puedan ser confortables a la hora de utilizarlos. De esta forma, podrás vivir cómodamente, y no tendrás que preocuparte en absoluto. Lo mejor será escoger unos muebles que combinen elegancia, durabilidad y confort para tomar una buena decisión.

En un coche el ahorro de gasolina será algo fundamental, en especial porque debes asegurarte de ahorrar dinero mes a mes. Si tu motor se ha roto y necesitas uno nuevo, lo mejor será visitar el desguace de motoresdyg, porque allí podrás comprar uno de reemplazo con la mejor calidad.

Pero, debes tener en cuenta que incluso si el motor funciona correctamente podrás aplicar algunos consejos que te permitirán ahorrar gasolina. Estos los he reunido en este post, para que puedas comenzar a aplicarlos y que puedas ahorrar gasolina eficientemente.

Consejos para el ahorro de gasolina

Ahorrar gasolina en tu coche es algo realmente fácil que puedes hacer, en especial si sigues estos consejos para lograrlo:

Evita las rutas largas

Tomar rutas largas puede ser muy ineficiente, en especial porque estarás gastando mucha gasolina de forma innecesaria. Por este motivo, lo primero que debes tener en cuenta para lograr ahorrar gasolina en tu coche es planificar muy bien tus rutas, siempre antes de encender el motor.

Lo ideal será utilizar un buen GPS que tenga el reporte del tráfico en vivo para que puedas elegir las rutas que sean más eficientes. Así, podrás evitar las rutas con atascos de tráfico, porque en estas rutas por lo general estarás gastando mucha más gasolina.

Mantén una buena presión en los neumáticos

La presión de los neumáticos es fundamental, en especial porque podrás conseguir el máximo rendimiento posible en tu motor. Es aconsejable estar revisando la presión de los neumáticos por lo menos una vez cada 15 días para verificar que sea la adecuada.

Recuerda que, los neumáticos desinflados tendrán una mayor resistencia a la rodadura, y por consiguiente el motor tendrá que esforzarse más para mover tu coche. Es por esto que, de una presión óptima dependerá que evites cualquier tipo de inconvenientes a la hora de conducir tu coche.

No lleves cargas innecesarias

Las cargas innecesarias son todos los elementos que llevas en tu coche y que no son indispensables por lo cual se podrían dejar en casa. Los profesionales de la conducción estiman que aproximadamente 100KG de peso de lo que llevas en tu coche no deberías llevarlo allí.

Por este motivo, es aconsejable estar realizando una limpieza periódica de tu vehículo, con la finalidad de que puedas dejar los elementos innecesarios en casa. Esto te puede ahorrar mucho combustible, puesto que será como quitarle el esfuerzo de llevar un pasajero extra a tu motor.

Comprar en línea implica no salir de casa y no pasar horas viendo diferentes estanterías repletas de productos para seleccionar el que quieras. Una de las mejores opciones para comprar online es puçolcomerç, porque se trata de un Marketplace que te brindará siempre todas las opciones para comprar que necesitas.

Sin embargo, puede que no sepas los motivos por los cuales muchas personas prefieren comprar en este tipo de lugares. Por este motivo, hoy vamos a conocerlos para que puedas asegurarte de despejar tus dudas y saber los motivos reales para hacer tus compras.

¿Por qué comprar en un Marketplace?

Comprar en un Marketplace trae muchas ventajas interesantes para todos los usuarios, dentro de las principales se destacarán las siguientes:

Familiaridad

Frente a un e-commerce, los Marketplaces tienen muchas ventajas, porque son marcas que tienen un gran reconocimiento. Esto debido a que seguramente en algún momento habrás escuchado hablar de un determinado Marketplace, pero es más difícil que hayas escuchado hablar de una e-commerce específica.

Esto hace que cuando quieras comprar algo, lo primero que se te venga a la mente es uno de estos mercados online. Además, cuando pides consejos a tus amigos, seguramente te recomendarán estos sitios en lugar de uno específico de alguna e-commerce.

Seguridad

Comprar en este tipo de sitios es totalmente seguro, en especial porque se cumplen con muchos protocolos de seguridad. Recibirás el producto que necesitas comprando en línea, y todos tus datos estarán seguros mientras realizas el proceso de compra, puesto que son webs que tienen un espacio comercial más arraigado.

En todo caso, este ambiente de seguridad podrás realizar tus compras de una forma muy tranquila sin que vayas a exponerte a que tus datos caigan en las manos equivocadas. Además, muchos de los productos de los e-commerce los encontrarás allí, porque muchos de estos se anuncian también en los Marketplaces.

Facilidad para encontrar lo que buscas

El sistema de funcionamiento de un Marketplace consiste en ofrecer un stock muy grande a los consumidores. Es por este motivo que podrás encontrar todo lo que buscas en un solo lugar y así podrás estar mucho más cómodo porque encontrarás todo lo que necesitas.

Podrás buscar fácilmente todo lo que buscas sin tener que explorar otras webs y perder mucho tiempo en el proceso. Además, estos sitios suelen ser la primera opción si lo que buscas es hacer un pedido de diferentes artículos, porque el tiempo de búsqueda será mucho menor.

CÓMO VA Cambiar el aceite en el motor de diferentes marcas de automóviles no es muy diferente y sigue el mismo esquema. Primero, elija el aceite adecuado para el tipo y la marca del motor. A continuación, calentamos el motor a la temperatura de funcionamiento. Si se calienta, espere unos minutos para no quemarse. Luego buscamos un recipiente adecuado donde escurriremos el líquido residual. Un bote viejo funcionará si cortas la cubierta lateral con un cuchillo.

A continuación, desenrosque el tapón del cárter del motor. Como regla general, este es el punto más bajo del palet, o para mayor confianza, consulte el manual de instrucciones. Desenroscamos el tapón con una llave, y al final con nuestras manos, porque el aceite se derramará de forma inmediata y rápida (sustituya un recipiente por drenar con antelación), de lo contrario perderá el tapón de drenaje. El aceite se drena rápidamente, generalmente no más de cinco minutos. Pero no podrás drenar el 100%. No da miedo, porque por lo general, no queda más del 2-3% del líquido viejo en el motor. Te recomendamos meterle  los aceites en las palmas, son los de mayor calidad en España.

Se drena el aceite viejo, se evalúa el color, la presencia de impurezas extrañas. Estos factores determinan si es necesario lavar el motor o si es necesario reemplazarlo sin lavarlo. Después, se vierte uno nuevo, se cambia el filtro de aceite. Esto completa el trabajo.

INTERVALO DE SUSTITUCIÓN

¿Debería seguir las recomendaciones del fabricante? Para motores modernos, con una mejora en la calidad de los aceites, se recomienda reemplazarlos después de 10-15 mil kilómetros. Este valor lo determina el fabricante en condiciones normales de funcionamiento. Cuanto peores sean las condiciones, antes deberá cambiar.

¿Qué se considera condiciones difíciles? Estos incluyen: heladas, cambios frecuentes de temperatura, clima húmedo, gran cantidad de polvo en el aire. La sobrecarga frecuente del motor (por ejemplo, en áreas montañosas o al transportar cargas pesadas) tampoco contribuye a la preservación del rendimiento. Por lo general, si se determina que las condiciones de conducción son severas, se recomienda reducir el kilometraje antes del reemplazo en un 25-30 por ciento.

El funcionamiento de un automóvil en la ciudad se equipara a uno difícil: un atasco de tráfico que fluye lentamente mata el petróleo de manera tan activa como fuera de la carretera, conducir en las montañas o en deportes de motor. Tiempo medio de sustitución: 5.000 – 7.000 km para agua mineral y 10.000 – 12.000 km para sintéticos.

¿NECESITO CAMBIAR EL FILTRO DE ACEITE?

Sí definitivamente. Operar con un filtro de motor obstruido es equivalente a operar sin él. el aceite pasa por el elemento filtrante. Esto lo proporciona su diseño. Con una carrera de 10.000 km, se obstruirá, lo que provocará la apertura de la válvula de derivación y el aceite quedará sin refinar. Por lo tanto, desgaste intensivo del motor. Aunque la luz de presión de emergencia no estará encendida.

1. Elija el aceite de motor con cuidado. Compre aquellos que cumplan con las tolerancias y aprobaciones de la empresa automotriz. Recuerde, la viscosidad no es el parámetro más importante. El artículo ayudará a elegir: «elegir aceite para el motor «.

2. No abuse de los reemplazos «express». Lo malo del reemplazo de la aspiradora es que queda mucho más aceite usado en el motor que con el reemplazo de drenaje tradicional. Por ello, alternamos este método con el tradicional, reduciendo el intervalo de servicio o abandonándolo por completo.

3. ¡Cambie el aceite con más frecuencia! Ningún filtro de aire atrapará todo el polvo y la suciedad del aire. En consecuencia, ni un solo filtro de combustible atrapará las impurezas que se venden en las estaciones de servicio junto con el combustible como bonificación gratuita.

Dado que los LED se pueden encender instantáneamente, son perfectos para aplicaciones de control de ahorro de energía, como interruptores basculantes de atenuación y detectores de presencia que ajustan mecánicamente la luz a sus requisitos y son energéticamente eficientes. Los sensores de captación de luz diurna ayudan a la iluminación LED a ajustar automáticamente la luz y el color de acuerdo con la luz exterior y utilizan solo la energía necesaria para mantener los niveles de luz requeridos. La capacidad de incorporar estos controles en las soluciones de automatización e iluminación industrial existentes permite a los propietarios de las instalaciones organizar y optimizar el rendimiento de la iluminación dentro de un solo tablero. Esto ayudará a ahorrar tiempo y también proporcionará una interfaz de usuario cómoda y sencilla.

La iluminación LED puede ser una conexión central crítica

Las luces LED avanzadas de hoy incluyen software de monitoreo para ayudar a los administradores de instalaciones a monitorear el comportamiento, la vida útil y los requisitos de mantenimiento de la luminaria. Ahorra tiempo ya que los gerentes pueden monitorear las luminarias desde un punto central y también elimina la desconexión repentina del sistema de iluminación. Los gerentes pueden tomar medidas preventivas relacionadas con el mantenimiento que de otro modo podrían causar pérdidas de producción.

Gracias a los sensores de monitoreo de ocupación, la iluminación LED se utiliza para controlar los patrones de tráfico en la fábrica para ayudar a despejar y prevenir obstrucciones. También hay sensores ambientales en las instalaciones que monitorean la temperatura, la humedad y otras condiciones atmosféricas que conducen a accidentes. Estas propiedades de la iluminación LED son realmente beneficiosas para instalaciones donde cualquier problema de iluminación puede causar grandes pérdidas.

Ventajas

 

La luz industrial LED tiene una serie de ventajas:

• El nivel de luz constante y la potencia de iluminación funcionan durante mucho tiempo.
• Flujo luminoso superior a 120 lm / W.
• Inclusión inmediata del flujo luminoso total.
• Reducir el costo de la electricidad usada.
• Coeficiente de parpadeo de luz baja, menos del 1%.
• Ganancias rápidas sobre la inversión inicial.
• Iluminación de alta calidad de lugares de trabajo y áreas que mejora significativamente el rendimiento y la precisión generales.
• No estropee la apariencia natural y el color de los objetos, el índice de reproducción cromática es de 85 Ra.
• Las lámparas LED industriales modernas están fabricadas con materiales ligeros y se suministran con una fijación ergonómica.
• El grupo de luminarias industriales está equipado con un perfil totalmente metálico que proporciona una protección confiable.
• Lámparas fáciles de reciclar (libres de mercurio y otros elementos nocivos).

Escuchamos historias sobre los LED que dicen que son más eficientes energéticamente, más duraderos, emiten una luz blanca nítida y son muy costosos. ¿Cómo es realmente? ¿Cuál es la diferencia real entre halógenos y LED?

Una bombilla halógena está llena de gas, generalmente bromo o yodo. A medida que este gas circula alrededor del filamento, se calienta más y más y se convierte en energía. Las lámparas halógenas tienen una vida útil más larga y son un 15-20% más eficientes que las lámparas tradicionales.

El LED es un diodo clasificado como dispositivo optoelectrónico semiconductor que emite radiación en el rango de luz visible. El funcionamiento del diodo se basa en la recombinación de portadores de carga, lo que significa que los electrones pasan de un nivel de energía más alto a uno más bajo, mantienen su «Pseudo-impulso». Como resultado, la bombilla LED es mucho más eficiente que las bombillas tradicionales y halógenas. En el caso del primer 90% de la energía se convierte en calor. A su vez, en LED solo el 10%. Una bombilla LED es 10 veces más eficiente que una bombilla halógena.

La fuente de luz LED es más cara que la halógena, y este es un hecho innegable. Se puede comprar una bombilla halógena en PLN 3. La bombilla LED es más cara, su precio comienza desde PLN 12. Sin embargo, cuando se trata de la vida útil de los LED, son insuperables. La vida media de las fuentes de luz LED es de entre 20.000 y 50.000 horas. En comparación con las 2000 horas que ofrece una bombilla halógena, ¡la diferencia es enorme! Por lo tanto, vale la pena comprar una bombilla LED como las Pantallas led en las palmas, más cara que comprar luces halógenas más baratas.

La elección de fuentes de luz LED es enorme. Podemos elegir el número de lúmenes, el color, la temperatura del color: desde el blanco cálido, pasando por la luz del día, hasta el frío.
El LED también tiene un índice de reproducción cromática más alto en comparación con otras bombillas.

¡La tecnología LED es un futuro que no se debe temer! La próxima vez que esté dudando qué fuente de luz elegir, elija LED y no se arrepentirá.

Son muchas las personas que gustan de cuidar su alimentación; y aunque ahora hay más comida procesada y con aditivos que antes, también se venden diversos alimentos saludables. Cada vez son más los que optan por cambiar la comida chatarra y el sedentarismo, por un estilo de vida más sano.

Entre los alimentos que más se destacan por los beneficios que ofrecen y lo deliciosos que son, están las setas; estas delicias gastronómicas derivan del hongo y son muy populares en la cocina de diversas culturas en el mundo. Incluir con regularidad un poco de estas maravillas, mejorará su salud por todo lo que aportan a su organismo: son bajas en grasa, tienen muchas fibras y proteínas, son antioxidantes, además de que tienen propiedades que ayudan a controlar el colesterol, etc.

Existen miles de usos terapéuticos, por lo que diversos fármacos los utilizan entre sus ingredientes medicinales. Para no tener que consumir medicamentos que los contengan, es bueno conseguir diferentes recetas en las que se incluyan.

Beneficios de las setas

• Previenen la caída del cabello, ya que son ricas en hierro, cobre y otros minerales que son vitales para la formación de queratina y nutrientes indispensables para los folículos pilosos.
• Regulan el colesterol. Hay variedades que mejoran el flujo sanguíneo y hasta protegen los vasos sanguíneos; eso ayuda a que el nivel de la tensión arterial se mantenga controlada.
• Ayudan a combatir el cáncer por los diversos compuestos bioactivos que tienen efecto anticancerígeno. Por ello, hay diferentes fármacos que se originan a partir de hongos.
• Refuerzan la memoria, gracias a su contenido de hierro y magnesio.
• Especiales para diabéticos; por ejemplo, el champiñón aporta hidratos de carbono, vitaminas B, C y diferentes proteínas, lo que favorece a las personas con esa enfermedad.
• Mejoran la piel. Las setas contienen agua por lo que su consumo hidrata la piel. Las shiitake son unas de las que más contiene cobre, el cual es un oligoelemento primordial para crear colágeno; adicional, contienen antioxidantes que son de gran ayuda para la oxigenación celular.
• Alcalinizan y desintoxican. Son muy buenas regulando la acidez del organismo y tiene grandes dosis de selenio, cuyo compuesto mejora las funciones del hígado y es un desintoxicante natural.
• Cicatrizantes y antinflamatorias. Las mejores para ello son las maitake y además son muy buenas contra la artritis. También agiliza la cicatrización de la piel, por su alto contenido de vitamina D.

Puede conseguir varios de estos y otros productos saludables en anunciosmixtos. Una web en la que encontrará diversos avisos ordenados por categorías; por lo tanto, con unos cuantos clics podría obtener lo que necesite.

El Community Manager es el profesional responsable de construir, gestionar y administrar la comunidad online alrededor de una marca en internet, creando y manteniendo relaciones estables y duraderas con sus clientes, sus fans y, en general, cualquier usuario interesado en la marca.

¿Qué es un community manager?

Bueno, existe una creencia rondando en la que se dice que trabajar con las redes sociales es tan sencillo como crear una cuenta en Facebook o Twitter para compartir uno que otro contenido y responder al chat de la marca. Pero, realmente es un contenido más Premium como se hace en Community Manager las palmas, expertos en el tema que sacaran lo mejor de tu marca o negocio.

Debido a este pensamiento, muchas empresas miran con recelo la posibilidad de abrir este perfil de trabajo.Incluso, muchos sienten la capacidad de llevar a cabo dicho trabajo, sin tener el cuidado que realmente lo requiere.

Cuando… de hecho, el community manager se ha convertido, en los últimos tiempos, en una de las figuras de los medios digitales más importantes, que además de encargarse del éxito de una marca, se convierte en el vocero principal al cual todos y cada uno de los clientes o usuarios, se dirigen.

Si aún no estás muy familiarizado con el tema, te proponemos continuar leyendo. De este modo te darás cuenta si tienes la madera para ser uno o si realmente te convences de encontrar a la mejor persona para que represente a tu marca en Internet.

¿Qué no es un Community Manager?

Un Community Manager no es un profesional webmaster, incluso, el perfil de este especialista no tiene nada que ver con el de un gestor de comunidad de marca. Así, puede no ser una idea interesante delegar ese cargo a un webmaster.

El profesional en cuestión, tampoco es una persona a la cuál se le designa la gestión de marca en redes sociales como una tarea a más en su cotidiano.

Es imprescindible tener un especialista en las áreas de conocimiento previamente mencionadas en el texto, eso permite el trabajo más específico y orientado a los buenos resultados.

El community manager no es un simple comunicador o periodista que tiene éxito en medios físicos. Muchas veces, estos profesionales no consiguen tener éxito en el ambiente virtual, sea porque no tienen conocimientos suficientes, sea porque no tienen aptitud ni habilidades para tal labor.

Los paneles solares son, por supuesto, los elementos más importantes de un sistema solar, pero hay varios otros componentes que deben incluirse para que el sistema pueda suministrar energía a la red. Básicamente, un sistema fotovoltaico se compone de cinco partes:

• Material de fijación para fijar los paneles al techo.
• Paneles solares.
• Cables para conectar los paneles solares juntos.
• Inversor (inversores).
• Conexión eléctrica a la caja de fusibles.

El material de fijación utilizado se adapta a cada techo individual. Si, por ejemplo, tiene tejas en el techo, se utilizan ganchos que se atornillan en los bucles debajo de la piedra. El denominador común es que el material de fijación está fabricado y abrochado de tal forma que el techo quede tan apretado como antes como los Paneles fotovoltaicos en las palmas.

Las células solares están conectadas con cables para crear una cadena continua, a menudo para que los paneles estén conectados en serie. Desde los paneles, los cables se tiran hacia abajo desde el techo y preferiblemente hacia la carcasa del inversor (también conocido como inversor).

En el inversor, la corriente continua de los paneles solares se convierte en corriente alterna, que es la que usamos en nuestros enchufes. El inversor está configurado de modo que se cumplan los requisitos de las empresas de la red para, por ejemplo, la calidad de la tensión y la potencia de alimentación.

Al dimensionar un sistema fotovoltaico, es importante asegurarse de que el inversor encaje y esté bien dimensionado en relación con los paneles fotovoltaicos. A menudo se verá que la potencia de CA del inversor es algo menor que la potencia de CC nominal del inversor.

Esto no significa que la planta entregue menos energía, de hecho, la mayoría de las veces al contrario. Esto se debe a que la potencia nominal de los paneles solares no es necesariamente la potencia que entrega la mayor parte del tiempo, como se discutió anteriormente. Adaptando la relación entre la corriente continua y el efecto de la corriente alterna, podemos optimizar el rendimiento energético del sistema fotovoltaico durante todo el año.

Desde el inversor, se introduce un cable de alimentación normal en la caja de fusibles, donde el inversor sigue su propio recorrido con su propio fusible. Luego, simplemente encienda el sistema y disfrute de energía de producción propia a corta distancia con alta calidad.

La energía eléctrica se mide con mayor frecuencia en vatios (W), y un término comúnmente utilizado para las células solares es lo que llamamos potencia nominal o pico de vatios (W _p ). No es más que una descripción del rendimiento de los paneles solares en una situación particular, y se utiliza para poder comparar diferentes paneles solares. Como la luz solar que llega a los paneles varía de una hora a otra y de un día a otro, la potencia real de las células solares varía mucho, mientras que la potencia nominal es el rendimiento que ofrecen los paneles con una radiación solar y una temperatura estandarizadas. En realidad, los paneles producirán un efecto que suele estar ligeramente por debajo del rendimiento nominal por la mañana y por la tarde y, en algunos casos, ligeramente por encima del rendimiento nominal a la mitad del día en verano cuando el sol está alto en el cielo.

A pesar de que reforzar las defensas no indica que no te vayas a enfermar, siempre es algo que debes considerar para que tu cuerpo esté preparado y se recupere con mayor rapidez. Por esto, te recomiendo comprar tus naranjas en Citrusgourmet, porque allí encontrarás las naranjas de la mejor calidad.

Sin embargo, son muchas las personas que aún no conocen las ventajas que tiene el consumo de vitamina C para el cuerpo. Pro este motivo, en el día de hoy vamos a hablar un poco sobre ello, y seguramente que comenzarás a consumir naranjas de una forma regular.

¿Qué beneficios trae la vitamina C?

Cabe destacar que las naranjas son las frutas por excelencia en cuanto a aporte de vitamina C, y estas te permiten mantener un sistema inmune sano. Dentro de los beneficios que aporta el consumo de vitamina C están:

Efecto antioxidante

El efecto antioxidante es algo que favorecerá mucho a tu cuerpo, porque te ayudará a mantenerte joven. Además, la vitamina C colabora en otros procesos importantes de tu cuerpo como aprovechar el hierro procedente de otros alimentos y favorecer el funcionamiento adecuado de los vasos sanguíneos.

Por otra parte, debes tener en cuenta que la vitamina C ayuda al fortalecimiento de los huesos, dientes y a tener una piel mucho más sana. Por este motivo, debes tener en cuenta que el consumo regular de naranjas te permitirá que tengas siempre unos buenos resultados.

Mantiene tus defensas en buen estado

Reforzar el sistema inmunitario es algo básico que debes tener en cuenta, en especial en esta época en la que la amenaza del COVID-19 está comenzando nuevamente. Por este motivo, debes tomar buenas dosis de vitamina C para mantener tu cuerpo listo para cualquier batalla.

En todo caso, se recomienda consumir 500mg de vitamina C al día, lo que equivale aproximadamente a un vaso y medio de zumo de naranja. Por esto, se recomienda que consumas por lo menos dos vasos de zumo de naranja al día, para mantener tu sistema inmunológico en buen estado.

Por otra parte, debes tener en cuenta que si tus defensas están muy bajas puede que necesites unas dosis altas de vitamina C. Las dosis pueden subir hasta los 2000mg, pero para llegar a estas dosis se recomiendan más los suplementos nutricionales. Sin embargo, no es recomendable recurrir a estas dosis tan elevadas en condiciones normales, por lo cual, si tomas dos vasos de zumo de naranjas, le aportarás a tu cuerpo lo que necesita.